高齢者の安全な入浴法

高齢者の入浴は心身のリフレッシュにつながりますが、事故や体調不良を防ぐために注意が必要です。特に冬場は、浴室と脱衣所の温度差によるヒートショックのリスクが高まります。入浴前に部屋を暖め、湯温は38～40℃程度に設定しましょう。 また、脱水を防ぐために入浴前後でコップ一杯の水を飲むことが大切です。長時間の入浴は体に負担をかけるため、10～15分程度を目安にしましょう。浴槽への出入り時は転倒のリスクがあるため、手すりを利用し、ゆっくり動くように促します。 持病がある方や体調がすぐれない場合は、無理に入浴せず、家族や介護者が見守りながら安全を確保することが重要です。入浴中に意識がもうろうとする、急に寒気を感じるなどの異変があれば、すぐにお湯から出て休ませましょう。 安心して入浴を楽しむために、適切な環境と見守りを心がけましょう。